Klik Nih...

Followers

Nuff

Tuesday, August 11, 2009

bercakap tentang tidur..

Sentiasa lah bersederhana (wasatiah) dalam ape-ape perkara..

Ada perkara yang menarik berkaitan dengan tidur ni. aku ada baca dalam majalah Rapi.

Merujuk kepada kajian yang telah diterbitkan di dalam Archieves of General Psychiatry, mereka yang tidur terlalu banyak boleh 'mengurangkan' jangka hayatnya sendiri.

Penyelidik ini mendapati orang dewasa yang tidur lebih daripada lapan jam sehari mempunyai risiko untuk mati lebih banyak dari biasa. Manakala mereka yang kurang tidur dari lima jam sehari pula mampu menghasilkan protein pemekat darah yang sangat tinggi.

Keadaan ini mampu memperlahankan pengaliran darah kepada otak dan juga jantung. Masa yang disarankan untuk tidur hanyalah enam atau tujuh jam sahaja.



No comments: